Un viaggio nel benessere

19-20-21 Giugno 2009

Tre giorni di gruppo di lavoro

     per ritrovare l’equilibrio psicofisico

 
MENTE, CORPO, NATURA, EMOZIONI 

L’esperienza che proponiamo è un viaggio alla riscoperta delle risorse personali per il proprio benessere psicofisico, in un weekend, dal Venerdì alla Domenica, a contatto con un ambiente naturale, immerso nel verde e capace di infondere calma interiore e tranquillità

Il percorso prevede tre giorni di lavoro su se stessi in un contesto di gruppo, che sarà guidato da terapeuti esperti in tecniche orientate al benessere psicologico e fisico.Le attività prevedono tecniche corporee bioenergetiche, attivazione vocale, tecniche di respirazione e rilassamento, psicodramma e tecniche espressive psicoterapeutiche. L’attenzione viene posta sia ai blocchi energetici fisici, che rendono l’esperienza del benessere e del piacere più difficoltosa, sia agli aspetti psicologici ad essi sottesi, sviluppando al meglio le proprie naturali risorse per vivere l’esperienza personale con maggior contatto emotivo e maggiore consapevolezza. I tre giorni offrono inoltre una occasione di svago e relax in un contesto naturale e tranquillo dove verrà lasciato spazio a momenti di riposo e distensione.

Vai al sito ufficiale                                                   Prenotati online ora

Leggi il programma completo

Dettagli

Il weekend è orientato allo sviluppo di un maggior benessere; pertanto il lavoro proposto, si inserirà in una cornice di piacevole permanenza presso l’agriturismo Borgo Spante, un antico borgo rurale a 650 m di altezza, alle pendici del Monte Peglia (Umbria), immerso nel verde, e contesto ideale per le attività che verranno proposte, ma anche per piacevoli momenti di relax.

La partecipazione a questa esperienza è aperta a tutti coloro che desiderano migliorare la propria capacità psicofisica di sperimentare il benessere, sia con se stessi che in relazione agli altri, predisponendosi quindi a lavorare con un livello di apertura sufficiente ad interagire in una cornice di gruppo, e a lavorare su se stessi manifestando il più autenticamente possibile la propria individualità attraverso le esperienze terapeutiche proposte.

Le tecniche adottate dai conduttori del gruppo sono accessibili a tutti e partono dal rispetto dell’intimità di ognuno e della diversa attitudine soggettiva a mettersi in gioco. Pertanto non ci sono “obblighi” ma solo un invito a seguire le attività in modo puntuale e rispettoso.

Lavorare in gruppo significa anche prestare attenzione alla relazione con gli altri e al modo con cui interagiamo; l’attenzione all’elemento della relazione consente la partecipazione anche a coppie di partner, che sono benvenute al pari di singoli che desiderano cimentarsi in questa esperienza di crescita.

Informazioni utili

Per predisporsi al meglio ai lavori corporei e alle attivazioni che verranno proposte, si consiglia l’utilizzo di abiti comodi e di un cuscino e un tappetino da stendere in terra.Per iscriversi al weekend occorre contattare la segreteria del CIPOG e prendere un appuntamento informativo con uno dei conduttori.
L’appuntamento è gratuito ed ha uno scopo conoscitivo per garantire l’affidabilità del gruppo di lavoro.

Costi

Il costo del programma è di 360€, quota che è comprensiva di tutte le spese di permanenza e partecipazione alle attività: comprende pertanto la cena del Venerdì e del Sabato, la colazione e i pranzi (al sacco) del Sabato e la Domenica, il pernottamento del Venerdì e Sabato in appartamento condiviso con altri partecipanti, e le spese di partecipazione alle attività proposte.
Le spese di viaggio da e per Borgo Spante non sono incluse.

Programma

Per fruire in modo ottimale dei tre giorni di lavoro, consigliamo di arrivare a Borgo  Spante nel pomeriggio di Venerdì, per poter cominciare, puntuali, alle ore 18.
La sistemazione è prevista in appartamenti da 4 a 6 persone, che, salvo accordi pregressi tra i partecipanti, verrà determinata la sera del Venerdì.

VENERDI’ 19
Ore 18-20
   Presentazione del gruppo e delle attività
Ore 20.30
   Cena, incontro tra i partecipanti, e distribuzione negli
   appartamenti del borgo. Gruppo di pre-contatto.

SABATO 20
Ore 10-11.30 – IO SONO
   Tecniche di bioenergetica e respirazione.
Ore 12-13 – Con-tatto
   Condivisione dell’esperienza ed auto-espressione
Ore 13-15.30 – Pranzo
   Pranzo al sacco e possibilità di rilassarsi
Ore 15.30-17 – IL GIARDINO SEGRETO
   Fantasia guidata alla scoperta del mondo interiore
Ore 17.30-19 – Con-tatto
   Condivisione dell’esperienza e lavoro terapeutico
   in gruppo. Tecniche gestaltiche e di psicodramma.
Ore 20.30 – Cena
   Dopo cena i partecipanti possono presentare attività
   creative di intrattenimento: canto, danza, recitazione

 

 

 

 

DOMENICA 21
Ore 10-11 – Dall’ IO al NOI
   L’incontro con l’altro. Esercizi espressivi in gruppo.
   Espressione vocale, corporea ed emotiva.
Ore 11-13 – Senza Parole
   Tempo libero di esplorazione e contatto con se
   stessi, con l’ambiente e  con gli altri, recuperando il
   linguaggio del corpo.
Ore 13-15.30 – Pranzo
   Pranzo al sacco e possibilità di rilassarsi
Ore 15.30-17 – Con-tatto
   Condivisione dell’esperienza e lavoro terapeutico
   in gruppo. Tecniche gestaltiche e di psicodramma.
Ore 17.30-18.30 – Arrivederci
   Focalizzazione e conclusione dell’esperienza